Komma igång med yoga

Det är lätt att komma igång med yoga

Du kan börja med korta pass.
Du kan börja med enkla övningar.

När du har vant dig vid det
kan du göra övningar
som känns svårare.

Kanske är du inte så van vid att träna
Eller så tränar du
flera gånger i veckan.

Yoga passar bra
både om du är van vid att träna
och om du är bra på att ta det lugnt.

Kanske gör du redan yoga
Utan att du tänker på det?
Har du någon gång sträckt på dig
Och tagit ett riktigt djupt andetag?
Det är en sorts yoga.

Har du någon gång andats ut
och känt: Nu är jag här?

Det är också en sorts yoga.