Solhälsning 

9 minuter

Träna hela kroppen med en klassisk solhälsning.

Övningar i det här passet:
Berget, Stolen, Armar uppåt sträck, Trasdockan, Kobran, Hunden, Trasdockan, Stolen, Armar uppåt sträck, Berget

Porträtt av en person i vit t-shirt och glasögon. Hon ler.

Stående solhälsning

8 minuter

Porträtt av en person i vit t-shirt. Hon lutar sig åt sidan.

Lek med balansen

12 minuter