Skogsvila

11 minuter

Slappna av och låt fantasin ta med dig till en skogsglänta.

Övning i det här passet
Liggande vila

Porträtt av en person i vit t-shirt. Han sträcker en arm framåt.

Sittande yoga för rörlighet

14 minuter

Porträtt av en person i vit t-shirt. Han tittar uppåt.

Liggande yoga för styrka

15 minuter