Liggande yoga för styrka
15 minuter
Träna mage, rygg, ben och rumpa liggande på rygg.
Övningar i det här passet
Liggande vila, Knägunga, Bredbent knäfällning, Knägunga med lyfta fötter, Sjögräs, Höftlyft, Lyckligt barn, Liggande vila
15 minuter
Träna mage, rygg, ben och rumpa liggande på rygg.
Övningar i det här passet
Liggande vila, Knägunga, Bredbent knäfällning, Knägunga med lyfta fötter, Sjögräs, Höftlyft, Lyckligt barn, Liggande vila