Vad är yoga?
Yoga är ett sätt att träna kroppen.
Yoga är också ett sätt att slappna av.
Att ta ett riktigt djupt andetag.
Andas in. Andas ut.
Yoga är att röra sig,
att gå, att ligga, att vila.
Yoga är roligt att göra tillsammans.
Det är också skönt att yoga ensam.
Yoga kan till och med
vara jobbigt och obekvämt!
Yoga är aldrig en tävling.
Du vet bäst vad din kropp mår bra av.
Du bestämmer själv hur du vill yoga.
Alla kroppar är olika.
Därför är allas yoga olika.
Du behöver aldrig
jämföra dig med andra.
Inte ens med dig själv.
Kanske gick det bra att balansera igår
men idag var det svårt.
Det betyder inte att du är dålig idag.
Det är bara annorlunda.
Det är så det ska vara.
Alla människor yogar olika.
Men alla yogar precis lika bra.
